花粉症対策：外出から帰ったら・

花粉の飛散量が多い日に外出しなければならない場合の注意事項は家の中に花粉を入れないことです。

家に入る前に、衣類や頭髪についた花粉を払い落としましょう。

外出時の上着は、ナイロン製のウインドブレーカーなど、表面がなめらかなものの方が、花粉が付着するのを防げます。

最近は縫製に気づかった、花粉の季節用のウインドブレーカーも発売されていますので、ぜひ試してみてください。

頭髪や顔の皮膚に花粉が付着するのを防ぐには帽子をかぶることも効果があります。

家に入ったら、手洗い、うがい、洗顔、洗眼、できれば洗髪も忘れずに。

鼻洗浄については、鼻の粘膜や耳も痛める可能性があります。